Баня или сауна — это одно из лучших мест для отдыха и релаксации, популярное во многих странах мира. Каждая из национальных бань имеет уникальные свойства. В этой статье поговорим о распространенных банях и саунах, а также об их различиях.
Типы и особенности бань
Вне зависимости от типа и названия бани или сауны, ее посещение отлично помогает расслабиться, отдохнуть, укрепить иммунитет. Однако в каждой бане существуют неповторимые традиции, а также специфика микроклимата.
Русская баня
Русская баня — отдельно стоящее здание из деревянного сруба — важнейшая часть многовековых традиций нашей страны. Русская баня характеризуется высокой влажностью (50-70%). Температура здесь, как правило, не превышает 60 °C. Парному помещению предшествует прохладный предбанник.
Обычно русская баня оборудована дровяной печью (изначально практически всегда отдавали предпочтение кирпичной, однако сейчас она может быть стальной или чугунной) со специальной емкостью для закладки камней, называемой каменкой. Попадание воды на раскалённые камни способствует образованию большого количества пара.
Изначально русские бани не оснащались дымоходами, печи топили «по-черному», а копоть оседала прямо на стенах.
Важные атрибуты русской бани — веники, обеспечивающие великолепный массажный эффект. Чаще всего банные веники изготавливают из веток дуба или березы. А еще русские бани не обходятся без шаек, ушатов, черпаков и ковшей — емкостей, используемых для обливания, мытья, разбавления, а также хранения воды.
Финская сауна
Финская баня, или сауна — один из самых популярных видов бань в мире. Она даже признана объектом культурного наследия ЮНЕСКО. Конечно, на родине ее особенно ценят: на пять миллионов жителей Финляндии приходится около двух миллионов саун. Для них отводится место не только на территории частных домовладений, но даже в квартирах. Город Тампере объявлен мировой столицей саун.
Для сауны характерна высокая температура (до 110 °C) и низкая влажность (5-25%). Сухой воздух помогает активизировать потоотделение. Печь (которая часто бывает не дровяной, а электрической) имеет открытую каменку. Сауна способствует расслаблению мышц, улучшает самочувствие.
Кстати говоря, сейчас возможна установка финской бани даже в российской квартире, причем на законных основаниях! Правда, сауна может быть исключительно заводского изготовления. Предусмотрены и другие ограничения. Квартира, оборудованная сауной, должна быть не меньше установленной законом площади (к примеру, для однокомнатной это 38 м2). Кроме того, домашние сауны могут быть рассчитаны только на одного человека.
Турецкий хамам
Основной характеристикой турецкой паровой бани, или хамама, можно назвать высокую влажность, таким образом, по этому параметру она кардинально отличается от сауны. При этом температура хамама более комфортная, по сравнению с русской баней: может составлять от тридцати до пятидесяти пяти градусов, однако, как правило, не превышает 45 °C. Влажный пар турецкой бани помогает расширить поры, способствует глубокому очищению кожи.
Интерьер турецкой бани вызывает восхищение. Поверхности здесь отделывают натуральным камнем, который не разрушается под воздействием влажности.
Издавна турецкая баня была местом не только для водных процедур, но и для неспешных задушевных разговоров (а сладости с кофе делали этот процесс особенно приятным). Мужья были обязаны отпускать жен в хамам каждую неделю, иначе супруги имели право попросить развода.
В современных турецких банях нередко проводятся спа-процедуры.
Японская баня
Японская баня, которая называется сэнто — место, куда принято ходить целыми семьями. Здесь имеется зона с кранами для горячей и холодной воды, душем, а также с ваннами для купания. Женская и мужская зоны общественной японской бани разделены стеной.
Купель в японской бане называется фурако. Она представляет собой деревянную емкость с водой, внутри которой установлена лавка. Также популярны офуро — емкости с нагретой галькой или опилками.
Сэнто могут оборудовать «саунами» с прохладным бассейном. Кроме того, современные японские бани нередко предлагают различные спа-услуги, могут оснащаться джакузи или даже водными горками.
Как бы то ни было, главный смысл посещения японской бани, кроме очищения, один — это расслабление.
Ирландская сауна
Ирландская (или римско-ирландская) сауна очень популярна среди жителей Западной Европы. Традиционно она делится на три помещения с разным температурным режимом: слегка теплое (с температурой, не превышающей 27 °C), более теплое (воздух прогревается не выше 35 °C) и, наконец, самое горячее (здесь, как правило, около 60 °C). Пол в последнем принято устилать кирпичной кладкой с отверстиями, через которые проходит горячий воздух. Отапливается ирландская баня с помощью печи, горячий воздух от которой проникает под пол, а также идет вдоль стен по специальным трубам. Дышать в такой бане довольно легко, поскольку через одну из труб поступает свежий воздух.
Поскольку ирландская баня отличается от финской сауны более низкой температурой, она считается мягкой и комфортной. Ее регулярное посещение способствует общему оздоровлению, снятию стресса, избавлению от напряжения.
Римская парилка
Традиционные римские бани, или термы, создавались по греческому образцу, являясь не только местом для омовений, но и центром общественной жизни того времени. Еще в третьем веке до нашей эры на территории Рима было больше тысячи бань, украшенных мраморными колоннами, искусными скульптурами, причудливой мозаикой. Называли термы в честь императоров. В римских банях не только мылись, здесь было принято отдыхать, вести беседы, смазывая тело натуральными маслами: время пребывания исчислялось часами.
Основной компонент римской бани — это парильня, или лаконик, где поддерживалась высокая температура, с бассейном. Также в термах были такие помещения, как тепидарий (со слабо нагретыми полами и стенами), фригидарий (с прохладной температурой и бассейнами), аподитерий (раздевалка) и палестра (для спортивных упражнений). Отапливались римские бани с помощью сложной системы под названием гипокауст (печь нагревала воздух и воду, которые циркулировали внутри стен и под полом).
Современные варианты римской бани встречаются в разных странах. Это большие пространства для комфортных водных процедур.
Вне зависимости от того, в какой из многочисленных разновидностей бань или саун вы предпочитаете бывать, желаем вам легкого пара!
Возможно вас заинтересуют:
Регулярное воздействие легкого пара идет на пользу лицу и телу: это давно заметили как женщины, так и мужчины. Вот почему тем, кто хочет как можно дольше сохранять красоту, рекомендуются не только регулярно наблюдаться у косметолога и посещать спа-центры, но и заходить в парную. Поговорим о том, почему важно ухаживать за кожей при посещении бани, и как сделать водные процедуры более полезными для ее здоровья.
Посещение бани или сауны вызывает избыточное потоотделение, а значит, каждый любитель легкого пара теряет много жидкости, которую необходимо восполнять. Но что лучше для этого подойдет: вода, чай, квас, либо что-то другое? Вопрос о том, что можно пить в бане, всегда актуален, ведь правильно выстроенный питьевой режим позволяет организму быстрее избавляться от вредных веществ. Недаром существуют традиции, связанные с полезными напитками во время банных процедур.
Деревянные абажуры со вставками из розовой гималайской соли — это популярное решение для оформления бань и саун. Они всегда востребованы, ведь практически в любой парилке есть электрическое освещение.
Чем обшить баню: липой или осиной? Таким вопросом люди задавались десятилетия назад, но он не потерял актуальности даже сейчас. Обе породы дерева — довольно популярный вариант для отделки срубов бань, саун, парных, предбанников, комнат отдыха, а также для изготовления банных аксессуаров или мебели. Мы расскажем об особенностях каждой из них, чтобы вам было проще сделать выбор до старта отделочных работ.
Успех строительных работ как минимум наполовину зависит от удачного выбора пиломатериалов. Несмотря на то, что сейчас покупателям предлагают огромное разнообразие товаров, дерево для сауны или классической русской бани по-прежнему остается лучшим вариантом. Неудивительно: ведь оно практически не вызывает сложностей при обработке и обладает низкой теплопроводностью. Кроме того, это один из наиболее экологичных материалов. Наконец, он просто красив.
Применение эфирных ароматических масел в бане или сауне — хороший способ повысить настроение и расслабиться. Эфирные масла не только позволяют наслаждаться ароматом, но также обладают рядом полезных свойств для кожи, дыхательной системы, психоэмоционального состояния, усиливают благотворное влияние парной. Проникающие через дыхательные пути полезные натуральные компоненты способствуют комфорту и релаксации, помогают снять нервное напряжение. Сегодня расскажем, как применять их с максимальной пользой!