Регулярное воздействие легкого пара идет на пользу лицу и телу: это давно заметили как женщины, так и мужчины. Вот почему тем, кто хочет как можно дольше сохранять красоту, рекомендуются не только регулярно наблюдаться у косметолога и посещать спа-центры, но и заходить в парную. Поговорим о том, почему важно ухаживать за кожей при посещении бани, и как сделать водные процедуры более полезными для ее здоровья.
Что происходит с кожей в бане
Во время посещения русской бани или финской сауны организм запускает процесс терморегуляции. Из-за этого усиливается кровоток. Через поры разогретая кожа получает большее, чем обычно, количество кислорода. Парение тела веником производит тонизирующий эффект. Таким образом, благодаря массажу, правильному уходу за кожей, контрасту температур, можно быстрее привести себя в порядок после резких колебаний веса, замедлить возрастные изменения.
Влияние бани на кожу лица
Если вы любите париться, вы обеспечиваете себе великолепную профилактику акне, воспалительных процессов, а также некоторых других проблем с кожей лица. Конечно, чтобы восстановить кожу после серьезных заболеваний, одной бани будет недостаточно, однако совместно с другими методами лечения она может оказаться очень эффективной.
Оздоровлению кожи во время банных процедур способствует:
- повышение проницательной способности мембран;
- усиление потоотделения;
- ускорение обмена веществ.
Умывание в бане обеспечивает глубокое очищение кожи, а также устранение ороговевших клеток благодаря расширению пор.
Рекомендации для оздоровления кожи
Секрет улучшения состояния кожи при посещении бани прост: здесь можно мазать ее кремами, выполнять полезные процедуры, например, очищение либо нанесение масок. Благодаря повышенной при жаре проницаемости кожи она будет лучше усваивать лечебные компоненты или питательные вещества, поэтому такой уход не только разрешается, но даже рекомендуется. Лучше всего для бани подойдут фитокосметические, а также мягкие очищающие средства, легкие питательные кремы, термальная вода. Хорошая идея — самостоятельно приготавливать скраб из натуральных компонентов, добавив, к примеру, молотую гималайскую соль.
Дополнительно желательно соблюдать следующие рекомендации:
- Перед заходом в баню кожу нужно очистить от косметики. Иначе она забьет поры. До снятия макияжа не следует мазаться кремом или наносить маски.
- При посещении бани важно адаптировать организм к перепадам температур. Этого можно достичь путем сочетания жара парной с контрастным душем, обливанием или умыванием прохладной водой. Регулярные «тренировки» помогут поддерживать тонус.
- Влажность от 50 до 60% и температура не выше 70°C — подходящий микроклимат для начинающих любителей бани как женского, так и мужского пола. Для более суровых условий нужна подготовка.
- Если хочется попарить тело вениками, помните, что они должны быть правильно замочены: два часа их необходимо держать в прохладной воде, а затем на полминуты поднести к пару, исходящему от каменки. Массажные движения веником должны быть достаточно интенсивными, но при этом не вызывать неприятных ощущений: важно парить тело, принося коже пользу, а не вред.
Помня о важности глубокого очищения, подготавливая организм к воздействию экстремальной температуры, а также соблюдая осторожность, если хочется парить тело вениками, постепенно вы сможете достичь улучшения здоровья кожи благодаря бане.
Какая баня лучше подходит для омоложения кожи
Посещать с целью улучшения состояния кожи и для ее омоложения можно следующие виды бань (в Москве они есть практически во всех банных комплексах):
- Русская. Влажный пар способствует усиленному потоотделению, а значит, организм сможет быстрее избавиться от токсинов. Благодаря высокотемпературному воздействию на кожу улучшается ее кровоснабжение, насыщение кислородом.
- Финская. Сухой жар сауны также может быть великолепным средством для омоложения. Чтобы подготовить тело к высокой температуре, сделать его более выносливым, перед посещением сауны лучше принять контрастный душ. При этом если раньше вы не пробовали париться, стоит ограничить время: нельзя проводить в сильной жаре больше 5-7 минут подряд. Лучше чередовать экстремальные условия сауны с прохладой комнаты отдыха.
- Хамам. Комфортная температура, сочетание пара с высокой влажностью — замечательные условия для ухода за кожей. Польза увеличится, если сочетать посещение хамама с массажем, а также пить после водных процедур натуральный травяной чай.
Регулярный уход за кожей лица и тела — залог ее здоровья. Если правильно совмещать этот уход с банными процедурами, положительный эффект усилится, а отражение в зеркале будет радовать красотой.
ПоделитьсяРусскую баню сложно представить без веников. Они обладают отличным массажным эффектом, за счет чего стимулируют кровообращение, способствуют снятию стресса. Лучшие традиции парения в бане сохраняются веками. Неотъемлемой составляющей этих традиций является правильная подготовка веников к применению. Запаренные листья становятся гибкими, мягкими, а значит, их контакт с кожей во время водных процедур будет более комфортным. Сегодня мы расскажем, как правильно запарить дубовый веник перед баней. Несложные рекомендации помогут вам париться с удовольствием и пользой!
Комфортный отдых в бане во многом зависит от ее отделки. Сейчас востребованным материалом для этого стал абаш. Эта древесина хорошо поддается обработке и имеет все нужные характеристики, о которых мы подробно поговорим в нашей статье.
07.02.2020Запарник, ушат и еще 3 важные вещи для бани, которые вы наверняка забыли купитьПоход в парную или сауну ассоциируется у вас только с войлочной шапочкой, мочалкой, гелем для душа, шампунем и полотенцем? Многие начинающие любители легкого пара лишь путем проб и ошибок понимают, что еще нужно для комфортных водных процедур.
Стены из гималайской соли — очень эффектный элемент интерьера. Они популярны не только в саунах или банях, но и в оздоровительных центрах, SPA-салонах и даже в квартирах. Делают красивые розово-оранжевые стены из соляного кирпича или плитки. На первый взгляд такие конструкции могут показаться хрупкими, но это совсем не так. Они служат долгие годы, выдерживая большую нагрузку, а также резкие перепады температуры и влажности.
Баня или сауна у большинства людей ассоциируются с сильной жарой. Для чего же, посещая их, надевают шапки? Ответ на этот вопрос прост. Шапка, действуя по принципу термоса, предохраняет голову как от холода, так и от перегрева, поскольку плотная ткань препятствует негативному влиянию горячего воздуха.
Помыться, отдохнуть, расслабиться, укрепить организм, восстановить душевное равновесие, ускорить метаболизм… Все это можно сделать одновременно благодаря сауне, хамаму или русской бане. Польза для здоровья, которую люди получают, посещая парилку, — это весомый дополнительный стимул полюбить банные процедуры. Специалисты из различных областей науки утверждают, что баня повышает иммунитет, улучшает работу легких, сердечно-сосудистой системы, ускоряет обмен веществ, способствует очищению кожи, а также помогает бороться со стрессом. Вместе с потом организм покидают вредные вещества.
Сегодня мы расскажем о том, чем полезна баня и какое благотворное влияние она может оказывать на здоровье человека.